现如今，游泳运动已经成为很多家长给孩子们的选择，因为游泳可以减肥塑形、提高肺活量，并且可以提升关节灵活性，对促进人身体代谢、消耗热量效果很好。

　　炎炎夏日，游泳也是避暑的一个好方式。游泳夏令营也成为了众多家长在孩子假期间的一种新选择，通过参与游泳夏令营，可以快速①掌握游泳技能②培养游泳兴趣③培养孩子遵守规则，通过夏令营专业的指导老师指导，孩子的游泳能力可以快速提升!

　　那么，游泳运动需要注意哪些安全事项呢?小编给各位家长普及下：

　　1、安全攻略

　　1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

　　2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;

　　3.游泳前一定要做好暖身运动;

　　4.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳;

　　5.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;

　　6.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

　　2、自救攻略

　　1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

　　2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

　　3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决;

　　希望家长们可以在入营前和孩子共同阅读，避免产生危险。当然，夏令营的老师也会在孩子活动前、活动中、活动后给于充分的安全引导和安全保障!游泳的魅力等着孩子们去挖掘哦!

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